晴れ。

最近、庭木に鳥がやたらやって来る。それはいいのだが激しくフンをしていく。どれくらい激しいかというと窓に何かがぶつかる結構な衝撃音と共にガラス面に緑色のフンがぶちまけられているのである。網戸も然り。通路にもフンがやたらと落ちている。そういうわけで先週などは昼間仕事にならないくらい鳥を追い払っていたのだが、面倒になったので放置する事にした。多分季節的なものもあるんだろうし。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン、あんこ
昼：担々麺（糖質ゼロ麺）
夕：鶏とカシューナッツ炒め、豆腐のなめこあんかけ、野菜色々味噌汁など、ワイン2杯

ワークアウト：二の腕スクワット 10 回、ZUMBA 15 分、尻トレ、プランク

息子が英検準2級の一次試験をパスした。とても嬉しい。本人も大変喜んでいる。私はほぼ何も手伝っていないのでこれは彼が自分で獲得した合格である。成功体験を積み重ねて欲しい。