晴れ。

午後から自転車で買い物へ。どら焼きが食べたくて和菓子屋へ赴き購入、自分にブラウス、息子にパーカーなども買う。

朝：コーヒー、糖質オフパンにハムとチーズをのせて焼いたの
昼：ほうれん草入りミートソースパスタ
夕：すき焼き、日本酒2杯、ワイン2杯
ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分

夜はまたも家族麻雀。娘の親マンを 2 回食らった私が東一局で飛び、もう半荘やったら息子が娘を飛ばして南 3 局で終了。酔ってやると下手に拍車がかかる。