晴れ。

午前は美容院にて根元カラーリング。帰宅してお昼を食べた後、ヴィッツを修理に出しに行く。そのまま娘を美容院に連行。髪を切りたいとやかましかったのでわたしがいつもインナーカラーをお願いしているお店に連れて行った。果たして可愛いボブになって帰ってきた。

朝：コーヒー、糖質オフパン
昼：ナポリタンスパゲッティ
夕：鍋。葱と鶏と豆腐がメイン。あと白菜、油揚げ、鶏つみれも。本搾りライム 1 本半。

ワークアウト：休み