曇りのち晴れ。出社。

出社日は PARCO やヴィレッジヴァンガードに寄ってちいかわ成分を補充する日である。この日はオープンしたばかりのナガノマーケットへ行き、何も買わないけれどしみじみと楽しんだ。

ワークアウト：休み

朝：コーヒー、糖質オフマフィン、糖質オフパン、ギリシャヨーグルトのメープルシロップがけ
昼：生パスタのアラビアータ、サラダ、コーヒー
夕：鶏大根、きゅうりとツナのサラダ、きのこ汁他