この頃話題には出しておりませんが、

あたしのストレッチは習慣になっております。

健康食品も出来るだけ毎日食べております。





そんなこんなで体重は２キロ減。

ウエストは約４ｃｍ細くなっております。

頑張っておりまする。




自分でもすぐ終わってしまうかしらと思っていたのですが

１回習慣づいてしまうと

そう簡単にはやめようと思わなくなるみたいです。

逆にやらないとモヤモヤしてしまうのです。





その日食べ過ぎても

ストレッチ多めにやろうと考えるのも大きな変化。






それ以前に体重とかが気がかりで

大食いすることは無くなりました。

ある程度食べればお腹が満足って言っております。





旅行のときは環境の変化もあって

１日目２日目あたりはダメダメですが、

普通に生活していると

健康食品のおかげで毎日お通じのほうもよろしいし。





特に食事制限をすることもなく、

ある程度食べたい物を食べながら

少しずつ体重が減っていく。

これもストレッチや健康管理のおかげなのかな。




まだまだ目標体重には達しておりませんので

これからも頑張りつづけようと思います。