| 本格化。 | 2005年02月07日(月) |
| 昨日実家で「た○のゆり」のダイエット番組を見てから俄然やる気が出てきました。 とりあえず出来るものから。 �，修靴磴�法・・・テレビでは一口に30回と紹介していた ��12品目の摂取 �１親� 帰りにスーパーでお弁当用の冷凍食材を大量購入。 今は便利になったもんですね。 ひじき煮とか自然解凍するだけで食べれちゃうなんて。 これで毎日のお弁当を作ることに。 一番の問題は�Ｈ屐� ものぐさの私が飽きずに「ながら」運動できるといえば。 「ステッパー」しかないでしょう。 ※階段の上り下りみたいなやつ 早速テレビを見ながら30分運動してみました。 以外とキツイです。 でもまだ代謝が悪いので、汗が1つも出てこないし（＾＾；）。 頑張って続けてみよう。 |
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