2010年06月29日(火)

身体をいたわりつつ鍛える方法

一日、座って、思案している。もちろん手も動かしているけどね。身体は動かしていない。これじゃ身体に良くないよね。しかもエアコン。

このところ、腰がジワーッと痛む。なあんとなく身体がギシギシしている。いかんなあ。身体をいたわりつつ、運動不足をうまく解消しないと。

黒柳徹子さんが毎日のヒンズースクワットでヒッピアップ維持しているという話を聞いて、そうかと思い、ちょっと前からヒンズースクワットをしていた。だけど、どうも膝が痛むようになってきた。他にも身体に副作用が出ていて、ちょっとヤバイ。これは中止。

エスカレーター禁止・階段上り活動だけはやめずに頑張ろう。地味だけど。