朝は明治プロテインダイエットを牛乳でシェイクして飲む。

朝は30分くらい遅く自宅を出て中央区浜町直行！
打合せが早く済んだのでそのまま、後輩とお茶＠人形町。

そのまま会食なので六本木へ戻る。
関連会社の女性が誕生日だったのでお祝いとおつきあいを兼ねて
ランチをセッティング。ただし、場所を決めなかったので適当に
入ることにする。

最初、グランドハイアット内のランチビュッフェにしようかと思ったんだけど
これが30分待ちということなのであっさり退却。
その向かいにある、HUGO BOSSが入っているビルの2Fにある「ブルディガラ」へ。
時間が12:30くらいだったけど空いていたので直ぐに入れた。

魚or肉だと自分は普通、魚に走るものの、今日の肉は備長炭で
ローストしてあるポークということで肉にする。
朝、プロテインダイエット、恐らく夜もそうする予定なので1日全体
のカロリー計算としては許容範囲かと。
つか、会食のときはしっかり食べておかないと結局、どこかでボロが出ちゃって
結局うまく行かないような気がする。ある程度は甘やかしても良いかとも思う。
自分のダイエットなんて所詮それだけの「情念」でしかないんだけどさ。

んでもって、料理はとてもおいしくて満足。肉、激ウマ。
備長炭効果なのか適度に油分が落ちていてそしてある程度の油分が
ポークの肉質にあいまって、んもう。
ちょっと濃い味つけがパンを欲しがってついつい食べてしまった。
しかもデザートまで。

まぁ、いいとしよう。その分は今日の夜のトレーニングの力となる！
はず。

痩せるために必要なたんぱく質となる！
はず。

結局のところつじつま合わせているだけ！！
のはず。

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今日の六本木TIPのクラスは面白そうなのがないので今、
新宿/渋谷にするか検討中。新宿もいーけどなー、渋谷にも
行ってみたい。でも渋谷だとなんだか面倒くさい人間関係に
巻き込まれてしまいそうで（笑）→全部テメーが蒔いた種。
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1800過ぎたところでいきなり先輩に呼ばれてそのまま
1杯だけといわれてハートランドへ。ここ、会社から結構
近いところにあるんだけど、外国人ビジネスマンじゃないから
会社が終わってから軽く1杯、しかもハッピーアワーだけ
なんてやったことなかった。

自分はダイエット中なのと会社に戻らなくちゃいけないから
ペリエで済ませたけど先輩と自分の席の隣の女性は結局、
3杯飲んでた。

でも悪くないなー、手っ取り早くて気楽。
帰りは久しぶりにZARAを覗いて半袖の白色シャツ購入。

その後は六本木TIPNESSで筋肉いじめ＋スリムジョグ（杉崎）
難しい。あんまり楽しくないけどがんばった。汗かいた。
それが目的。

筋肉苛めもがんばったおかげでかなりの重さを上げられる
ようになってきた。まだ、あの超バルキーエリアでトレ
することはしない/できないんだけどもっとがんばる。

帰宅後、また、プロテインを低脂肪牛乳で溶かして飲む。
あまりに寂しいのでマンナンライフのこんにゃく畑を
数個食べ、煮出して冷やしておいた紅茶をたくさん飲む。

プロテインのおかげか、体重はいきなり62.4kgに。
便通がないのが気になる。

明日は朝パスタを食べて昼プロテイン、夜はM子＆ねえさんと
会うからがっつり食べちゃおう。

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