なんかしたら15分睡眠。なんかしたら１時間睡眠という感じで、あまり何事もできていない。もう２３じである、やることは３つある。１時までに寝たい。

いま、一日一回くらい、多分、中国の体操をやっている。坊さんだったり、お兄さんだったり、おねえさんがやっている。手をぐるぐる回したりする。

taichi.aretuesてかいてある。よーわからんが、かなりこれをゆっくりやって腰に来そうなのはやらない。腹斜筋が、ちょっと伸びたなっていう程度でそれ以上は曲げない。なぜなら、まだ、運動禁止なのだ。腰痛系をするなということなのだろうけれど、重いもの持ったら激痛なので、曲げるのも無理ができない。ウエストねじる系はちょっとこわい。

実は、肘を曲げ続けていると、薬指と小指がしびれる。重病ではない。足がしびれるのと一緒で、神経を圧迫するからだ。じゃあどうすればいいかというと、肘を伸ばすんだよ。定期的に。ｗ。腰痛の人のための運動というのもYOUTUBEにたくさんある。

正直どれをやっていいのかわからん。今、うちは、めっちゃ硬いフローリング状態なので、たってやれる運動をしている。

歯はげきつうではない。

夢をちょっとずつみた。友達が引っ越しの準備をしてそれを見送る夢だったり、母と一緒に、昔に住んでいた家のそうじをしたり。人生にちょっと区切りがついた感じの夢だ。

で、ベッドがぐらぐらするので買うことにした。なんかのときに、崩れたら困るからだ。実は、友達が寝ているベッドがこわれて、友達が落ちた直後を見たことがある。ハイベッドではなかったが、心身ともにダメージをうけていらした。自分は確実に身体的なダメージは受けるだろう。３０年以上経過しているパイプベッドだ。もう、寿命だろう。次は、木と金属のハイブリッドでどうなるかわからないが、おそらくこのベッドで死ぬのだろう。

zaza9013

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