秋ってごはんおいしいですよね！
お菓子も新作たくさんでるし。
でも間食禁止守れてますよ〜☆
会社でもおやつ食べないし。
やっぱり会社にいる時間が一番長いから
会社で我慢すれば大丈夫！お腹すいたら紅茶！
今日は営業さんたちといつもより沢山話したんだー。
笑うっていいよね、ストレスも解消されるし
顔の筋肉も腹筋もつかうしね！
仕事中は無口な私だけど大口あけて話して笑うようにしよっと♪
そしてそのほうが人当たりもいいと思うのです。
下期は生まれ変わるぞー！
仕事もミスしない！
誰からも好かれるように明るく！
が目標です。
目標体重まであと５��
体重変化無し
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年末までに5キロ痩せることになりました。
あと3カ月！
今のうちに痩せとかないと
歳とる一方だからなぁっていうのと
ミニスカはきたいなーって思ったから。
太ってないよーって言われるんだけど、
スタイルいいねって言われたいし
水着を堂々と着れる体になりたいのです！
そして、5キロ痩せないと彼氏と別れる
という決まりでして。
こりゃ何が何でも痩せないと！
というわけで決心が鈍らないうちに
日記に書いておきます。
あとこれからの日記に体重の推移を
書くことにします。
自己分析すると、食事量は普通（むしろ小食）
だけど痩せないんで、
代謝が悪いのと運動不足＆筋肉なしなので、
まずは代謝を良くして、そして脂肪を燃やす！
運動を朝晩のストレッチと夜に腹筋背筋腕立て各30回、
間食禁止で炭水化物控えめにする、
飲物は紅茶で体を暖める。
ヒップアップと顔のエクササイズをする。
これに、もろみ酢＋にがりを毎日飲む！
ここまで真剣にダイエットするの初めてだぁ。
目標体重まで、あと５キロ。
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