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| 2003年05月15日(木) | シンディークロフォード、筋肉盆栽。 |
ビオテルムからエリススポンジ入荷の連絡。
ちょうど東京ドームにいたので、そのまま新宿に取りに行く。そのまま学校。
最近あまり泳ぎにいけないというのもありAmazonで衝動買いした
シンディークロフォードの新しいワークアウトビデオと
New York City Ballet Workout / Exerciseのビデオが届く。
とりあえずシンディークロフォードの方をtry
シンディークロフォードを見てるだけでも楽しめます。
約75分、3パートに分かれている以外は殆ど切れ目なしのワークアウトでかなりへろへろ。
エアロビのような感じではなく、殆どがストレッチと筋トレなので
途中でもう無理です、、という感じだったんですが、
余裕でやっているように見えるシンディーでさえも「これはキツいわね」なんて
言ってるので、それに励まされようやく最後まで到達した感じ。
今日やらなければ一生最後まで見ないかもしれないという危機感もあったり。
終始辛いだけでもうやらないかも、と思いつつも
次の日起きたらなんかはまりそうな気がしてきました。もしかして楽しい!?!?!
手を抜いてやったぶん、筋肉痛にもならなかったので
負荷を上げるべくダンベルを振り回すことに決める。
家にあるダンベルは重くて振り回せないので、軽いダンベルの購入を決意。
これを三ヶ月続けたら痩せるかどうかは別として筋力には相当な効果が出そうです。
これでついでにタイム（水泳の）も上がると一石二鳥。
回数をこなせなかった4段階の腕立てができるように頑張ろうと思います。
エナジーブースターとしてTARZAN「筋トレで、確実に痩せる！」を購入。
ますい志保に怒られた気になる。
バカだ。
静岡ホビーショー開幕！
京商がへんなのを出すらしいので楽しみ。
| 2003年05月14日(水) | キャベツスープダイエットとは |
キャベツスープダイエットのご要望があったので方法を書いておきます。
１週間のメニューに沿って行動します。
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アルコールは禁止
ダイエット開始はアルコールを飲んで２４時間たってから
飲み物はお茶、水、ブラックコーヒー、フレッシュジュースのみ（炭酸はNG)
指示以外の糖分、油分、炭水化物は一切取らない。
キャベツスープ
たまねぎ、ピーマン、キャベツ、セロリ、ホールトマト、チキンスープの素 等の野菜でスープを作る。
味付けに塩・コショウ・カレーパウダー・チリなど好みに応じて付け加えてもよい。
このスープはいつでも好きなだけ食べてOK。逆を言えば、かならず一日に数回は食べなくてはいけない。
１日目 スープと果物だけの日です（バナナ以外）
水分は、水か甘味料の入っていないフルーツジュースを飲んでください。
２日目 この日は野菜だけ。野菜は生でも煮ても大丈夫ですが、油分の使用はNG
豆類も食べないこと。夕食時にベイクドポテトを食べてよい（少量のバター使用可）
３日目 スープと野菜、バナナ以外の果物を食べてよい。
４日目 スープとバナナ３本の日。スキムミルクとできる限りの水を飲む。
◎バナナはカロリーと炭水化物が高く、ミルクも同様。しかし ４日目になると体にはカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。これは、甘いものへの欲求を減らせる効果があります。
５日目 スープと肉とトマトの日。300〜500ｇ程度の赤身の牛肉、鶏肉もしくは魚、トマトは６個まで。
鶏肉の皮は食べてはいけません。尿酸を排出させるため、出来る限りの水を飲むこと。
６日目 スープと牛肉と野菜の日です。量に制限はありませんが、ポテトと豆はNG
７日目 スープ、玄米、野菜、フルーツジュースのみを食べてください。
指示通りに行なっていれば５〜８�堋�度減量が望めます。
それ以上減量している場合はダイエットを再会する前に最低２日間は普通食にしてください
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このダイエットで一番難しいのは、外食のお誘いや仕事等で遂行が困難になること。
あと私はキャベツ×水分というものが見るだけで嫌になりました。
これを何クールか繰り返して数十キロ落とした人もいるようですが
勿論賛否両論あることは確かです。
ダイエット方法はここに詳しく載っています。
| 2003年05月13日(火) | ダイエット計画 |
家の掃除をしていてたら、高校時代の写真が出てきました。
うーむ、明らかに今よりも痩せてるな。
高校の頃は結構真面目にダイエットをしていた気がします。
なんせ、短いスカートをはかなければならないという苦行がありましたからね。
ルーズとか穿いてましたね。笑えますね。
やはり苦しまないと痩せませんね。
ということで、本日からダイエットをすることにしました。
目標は5〜6キロ減。
去年キャベツスープダイエットを実行した時は、
一週間で３キロほど落ちましたが、すぐお正月に突入してしまったのでまるで意味なしでした。
今回はやる気です。
誰か、お暇なときにカツを入れてください。すぐ怠けるので。。
ダイエット友も募集します。というかお願いします。
と誓った所で大学時代の友達から連絡が。
「八景島＆映画ツアー」を練ったスナ嬢。
今週末村田ゼミの飲み会があるのでその出欠確認の連絡。
お酒は飲まないのでそっちでの心配はないのですが
結果的に食に走りがちなので気をつけなければいけませんね。
オーサリングの終わったダミーDVDとジャケットの色校をピックアップに。
ピースな雰囲気の会社なのにブッシュへのお土産を作ることになるとは。とほほ。
美容院の予約。
前髪を切るかこのまま伸ばすか考え中。どうでもいいことだけどいつも決まらない。
ここまであんまり反応なし日記を書き続けていたのですが
レスがあるってうれしいなぁ。
と言っても、エンピツの人以外でここのアドレス知ってる人って３人しかいないんだけど。
| 2003年05月12日(月) | 自転車！ |
最近スコットの調子が悪い。
メンテナンス不足は確実だけど、
調整しきれないズレが出るのはおそらくフレームが曲がっているからだろう。
すっかり街乗り用に降格したスコットくん、なんかボロイからなぁ。
これで街乗り用ロードを買ったら出番がまるで無くなってしまうな。
今週末にはバラせるかな。
自転車屋から頼んでいたパーツが入ったと連絡がある。
防弾ガラスと同素材で作られたペダルで
撃たれてもここに当たれば安心です。
自転車ショーで対面して以来なので結構嬉しい。
現役の自転車用にと思って頼んだけど
DHだとペダルには殆ど体重を乗せているだけといえます。
このペダルの持ち味は、見た目は勿論のこと軽くてよく回ること。シールドベアリングだし。
グリスはいらないよーと言われたけどやはり心配だ。
欠点はだたのペダルの癖にお高いこと。
まぁ趣味ってこんなものでしょう。
実用的な分まだましかな。
今年は骨を折ったら洒落にならないのでDHはあまり行けそうに無い。
この鬱憤は何で晴らすべきか。
やはり街乗り用ロード購入計画かなぁ。
でも、ロードの世界はよくわからないのでとりあえず安い完成車購入からかな。
夜、今日は学校が無いのでプールに行って一泳ぎ。
最近練習できないのでタイム伸び悩み中。
改善の余地は山ほどあるのに、コツが掴めない。うーむ。
家のパキラが猛烈に成長中。暑くなってきた証である。
| 2003年05月11日(日) | N響オーチャード定期 |
実家に帰ろうと思っていたところ、
コンサートがあったことを直前に思い出す。
勉強を途中で切り上げオーチャードホールへ。
オーチャードは家から近いので結構行ってます。
今日はN響のオーチャード定期。
クシシュトフ・ペンデレツキで
ハイドン：交響曲第４９回へ短調「受難」
ペンデレツキ：弦楽のための小交響曲
ドヴォルザーク：交響曲第９番ホ短調「新世界から」OP.95
3ヶ月ほど前にチケットを取った時には残席が殆ど無かった。
前回の運命は結構良かったので期待していたけど
ふーん という感じ。
これだったら学生券狙いでも良かったかもしれない。
ウラディーミル・アシュケナージのボレロに期待しようと思う。
今月の予定はアヌ・タリが残ってます。
楽しみ。
日記三連投なのでガス欠気味。
| 2003年05月10日(土) | 東京ドーム巨人中日戦 |
昨日のパーティーで
東京ドームの方に「明日の試合は行きます」と宣言したので
夕方から東京ドームへ向かうことは決定。
それまでに秋葉原のラジコン屋に行くことにする。
千代田線湯島で下車してCHAMPへ。
お店の中でお客さんの女の人（珍しい）が凄い勢いでこちらを見ていたのに気づくが
愛想を振り撒くほどの余裕はなかったのでとりあえず知らん振り。
F201の新しいボディを探す。
今までは去年の佐藤琢磨仕様だったのでさすがに飽きてきた。
ボディはあまり痛んでないので、捨てないで保管することにする。
BMW FW24がちょっと前に出たので迷わず購入。
ただ、そのボディをウィリアムズにするかBARにするかで多少迷う。
デカールが付いているのでウィリアムズには簡単にできるけど
その分使っている人も多い。
BARにするとデカールが勿論無いので自分で作らなくてはいけなくなりかなり面倒。
マスキングも面倒だなぁ。
家にポリカーボネート用のスプレーは山ほどあるので
とりあえず白だけ買って後で考えることにする。
この時点でまだ時間があり、秋葉原をウロウロ。
そういえば今日は神田祭。
ラジコン屋にはよく来るものの、PCパーツを買いには来てなかったので
でじこがいなくなったのを初確認。
なんとなくHDDが欲しくなってクレバリーで買い物。
デジカメもIXYが場所を取る上にレリーズタイムラグが大きいので
EXILIMに替えようかと思っていたことを思い出し 突然欲しくなる。
色々見たけど、やはり調べてから買うべきだと思い直す。
東京ドームへ移動。
5時前に到着しないと入れないので早めに到着。
こんな時間でもお客さんは結構居ます。
バックスクリーンに入れてもらう。
東京ドーム場内アナウンス声の主（3人ほどいらっしゃるらしい）ともご挨拶。
試合中はスコアをつけながらアナウンスしているようです。
場内に流れる音楽を司るプロデューサーと応援団との攻防で
ここ2年間のうちに巨人の外野席の応援方法も大分変わったようで、
中日の応援団が鳴り物での応援が多いのに対し、
巨人は拍手と声が殆ど。かかる曲に反応するスタイル。
オーロラビジョンの表示や曲でお客さんが即座に反応するので
見てて楽しいものがありました。
球団を代表するマスコットも
トラッキーの中の人は解雇されましたが
ジャビットは新しい出し物で頑張ってました。
さて、肝心の試合ですが、
一時の格安打線からやや復調した感じ。さすがに福井はいなかった。
ピッチャーは木佐貫。
初戦の一回KOの印象が強く、大丈夫かよオイと思ってましたが
今日の木佐貫はいい感じ！！！
清原も今シーズン2号ホームランを打ったり、犠打を打つなど打点満載。
やっぱり清原への応援が一番盛り上がってます。
刷り込み型巨人ファンとしては嬉しい試合内容でした。
ラクーアのジェットコースターを背に一路帰宅。
夜はうるぐすを見ようと思っていたけどねてしまった。
| 2003年05月09日(金) | パーティー等 |
途中まで科学技術振興事業団絡みの調べ物等。
そして、本日は社内パーティーの日。
大体6時位からということですが、5時を過ぎた時点で誰も何も準備していません。
ここから大慌てで掃除と買出しに奔走することになります。
前回はVJを頼んでプロジェクターを設置したりと
かなり凝っていたんですが、今年は何にも無し。
お抹茶を点てる方に来て頂いた位です。
勿論、6時にくるお客さんなんているはずもなく、
ぽつぽつ着はじめたのが7時過ぎ。
それまでにはワイン一本は確実に空いてました。
一番初めに来たのが、元社員の方とそのお子さん（1歳）。
あまりの怪しい音楽と怪しい人達、ダライラマのビデオがかかる中「ｺﾜｲｰ」と泣き通し。
今までこんなに泣いたことは無かったらしいです。
あたりまえか。
それにしても、生まれる前から知っているので
あまりの成長ぶりに驚きました。
西森さんからリクエストのあった柳瀬さんにも来て頂き、
岡田さん（NOT 岡田斗司夫さん）の難民会館 風雲岡田城の話を聞きつつ
次の同人誌はこれで行きましょう、と変な話題をしていたら
何時の間にか12時廻ってました。
（お疲れ様でした＜柳瀬さん）
おそらく、12時ごろが人手のピークで、
3時を過ぎたところで終わらないから帰っていいよ〜 というお達しを頂き
次の現場へ。
合コン話を聞きながら焼肉。
合コンというよりも対外試合のような気も。
テクノ子と話が合わないのは納得。
家に着いた頃には全然お金を払っていないことに気づいたんですが
良かったんでしょうか？？？
ホルモンは美味しかったです。
今はそんな事はあまりありませんが
ちょっと前まで朝まで遊んでることは毎週だったので（笑
朝までっていうのはわりと平気です。
周りが疲れてるのを見ると元気が出てくるというか。。。
| 2003年05月08日(木) | 鮨ネタ |
またしても青山ごはん亭。
明日のパーティーの準備で近所のテイクアウト専門のお料理屋さんへ。
今日の明日なのでちょっと無理をしてお願いする。
前回頼んだときの事を覚えていて下さったようだ。
ルヴァンには誰が行くんだろう？
途中edyカードで買い物。楽〜。
鮨ネタDVDはどうだろう？と雑談。
トロは電子辞書だとfatty flesh of tuna fishと説明されているけど
何と呼ばれているのだ。トロ。
鮨の話をしていたらお鮨が食べたくなったので夜は３人で鮨に。
カウンターのみの小さいお店だったので、満員御礼だった。
外人二人組が鮨の本をお店に借りて注文していた。
あの鮨の本は欲しいな。
でも穴子は元々知っていたらしい。
お客のおじさん３人組が「ゴルフは〜 ...etc」と喚いていた。
声がでかすぎるぞ！！オヤジ！
なんとなく沖縄の話になり、阿嘉島に行きたいねぇということになる。
社内旅行？
体験ダイビング代までは出してくれるらしい
社員じゃないんだけどなぁ（笑
今日はモータースポーツパラダイスの日。
川井ちゃんの暴走ぶりと２人の苦しいフォローが面白い。
今回はまだましだったけど数回前のモーパラはかなり殺伐としていた。
面白いけど。
メモ オークションの支払
| 2003年05月07日(水) | 女子学院とティラノサウルス |
青山ごはん亭で朝食兼昼食を買う。
科学技術振興事業団へ。
途中に女子学院があった。
体育をやっているようだ。さすが女子中高生、うるさい。
さすがに外部から見えないように塀が巡らせてある。
もし塀が無かったら確実にのぞいてるね。
そういえば、ここ出身の人って身近に結構いるかも。
大量の資料を持ち帰る。暑い。
edyカードを貰ったので人柱になる。
レンチキュラーレンズが貼ってあるティラノサウルスのシールが同封してあり
「このシールをedyカードに貼ってお楽しみいただけます」と書いてある。
多分貼らなくてもいいのだろうけど貼ってみた。
電子マネーなのにティラノサウルス。
チャージをしてから、このティラノサウルスが結構恥ずかしいことに気づく。
とりあえず、ampmに3000円をチャージしに行き、
向かいのコンビニ（というよりも個人商店）で買い物をする。
ampmの店員が間誤付いていたので、きっとこんなカードを使う人は少ないのだろう。
会員登録すると、トレースされた自分の買い物履歴がネットで見られるらしい。
住所も電話番号も自ら入力して、しかもトレースされてることがわかるなんて
素晴らしいではないか（w
ちょっと楽しみ。
「オヅラ」と「名古屋はええよ！やっとかめ」のフラッシュをみんなで見て笑う。
CHICAGOを見てから頭の中から消えない
「Pop Six Squish Uh Uh. Cicero Lipschitz」がややこれで薄れた。
ハンガリー語の所は結局何を言っているんだろ。
not guilty とは言ってたけど。
ＭＵＳＥＳ−Ｃ最終リハーサルだ。
中継は見なくては。
メモ オークションの支払。
| 2003年05月06日(火) | WWDって面白いの？ |
バイト先にて秘密会議。
今回はプロデューサー（本人曰く何でも屋）と
別件で動いていたチームが集まって初顔合わせ。
このプロデューサー、ITバブルを渡り歩いてきただけのことはあり
金銭感覚が多少狂ってます。
学校に行くのでひとまず退散する。
PCの調子がここ数日で一気に悪くなる。
セーフティーモードでしか立ち上がらないので
エラーログを見た所、致命的な感じ。
面倒だしクリーンインストールかな。
記憶をたどると原因と思われる事を思いつく。
とりあえずkakaku.comでパーツの相場をチェック。
DVDレコーダーとTVもついでにチェック。
CUBE型はとても好きで,次も小さいのにしたいけど
そうするとマザーが決まってしまうので選択の余地はあまり無い.
殆どがベアボーンキットだし.
そして放熱性が悪い.
ちなみに,うちのPCは静音対策ゼロなのでうるさい.
ただ,その前に外がうるさいのでPCだけ静かにしても意味ないかも.
WWDを読んでみた.
これで３００円は頑張ってるというべきだろうけど続けて買うかといわれればNO.
EDWIN秋田工場の中の写真と記事は面白い．
インファスがやってたのか、納得.
