久しぶりに筋肉痛になってしまいました。 日記にも何度となく登場している、ジムの事。 昨日は、ダンベルやチューブを利用してのクラスを受けた所、 見事!に筋肉痛… 筋肉痛になるのは痛いので好きではありませんが(当たり前ですが!) 身体に効いているな!と実感出来るのである意味好きでもあります。 昨日は時間もあったので、サウナへも入ってみました。 久しぶりだとなかなか発汗されないのですよね〜 寒い季節になったので、冷性でもあるのでサウナの活用もしないと。 ジムのサウナ…板の張替えをしたので木の香りがしてアロマテラピー も感じられてリラックス出来ます。 毎回同じメニューで飽きも出来て来たジム… サウナの活用で足どりも軽くなるかな〜〜?!
↓たい焼き、香りにつられて…ほのぼのした気持ちになりますね。
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