最近ゴールデンタイムに、たけしの【本当は怖い家庭の医学】
と言う番組を放映しているのを御存知ですか？
この前も患者さんが、私はあの病気に違い無いと言い出しました。
呪いを解くのも一苦労でした。
テレビ局に請求したい気分ですわ（￣＾￣）
たしかに、テレビなので、やらせでは無いでしょう。
ただ、宝クジの１等当たる確率のような事を
さも、身近に起こるように扱っているのが問題なんです。
視聴率稼いでナンボ！
そんなモラルの低いテレビなんかに振り回されていたら、
自分の貴重な時間が勿体無い、勿体無い。

そこで、不安な時の簡単な対処を紹介します。
それは、「上を見上げて、１度大きく深呼吸すること」です。
できれば屋外に出て空を見上げるか、
高い木の上のほうに目線を置くといいと思います。
コツは、息を吐き出すときに、不安を吐き出すイメージをする。
これだけです。
あまりにも簡単で拍子抜けされたかもしれませんが、
いざ腰をすえて呼吸法だ、瞑想だ、と思っても、
不安が強いときは集中力も散漫ですし、リラックスするのも難しいですね。
でも、たった１度の深呼吸なら、思い立ったときにできるでしょう。
＠番長、不安の解消法は、思いっきりＡＧＩさんのパクリでは？

バレたか！（（ ( (ヽ(；^^)/