考えることによって、落ち込みから抜け出そうとしたのは、
ひとえに他の方法を知らないからである。
自分の思考と感情との間に働く力学を理解しはじめれば、
ぬかるみにはまって動かなくなった車のアクセルをゆるめるように、
思考を休ませることは、必ず出来るようになるはずです。
ぬかるみに車がはまると、それがうまくいかなとわかるまで、
必死にアクセルを踏み続けます。
しかし、アクセルを踏む力と,ぬかるみに深くはまりこんで
いくことの関係を理解したなら、
アクセルを踏む力をゆるめるでしょう。
一度でも車がぬかるみにはまった経験のある人であれば、
アクセルを踏めば事態は悪化するのに、
それでも強引に抜け出したいという誘惑にかられる
ことは知っているはずです。
考える事によって落ち込みから抜け出そうとする誘惑に打ち勝って下さい。

番長が考えるに、映画、読書、温泉三昧、なんでもＯＫ牧場！
思考を停止する術を身につける、ホッとするなにかや空間を見つける。
ちゅう風に理解しています。
＠なるほどだから番長は、負けても、負けても、嫁さんに怒られても、
　パチンコいく訳やね（（ ( (ヽ(；^^)/