桃缶な日々
2004年09月20日(月)　 目指せ１００歳？
昨日、「老化に挑む」っていうNHK特集を見ました。

途中から見てたので最初の方の内容はわからないけど、「適度な運動（筋トレ）」「計算された上での低カロリーな食事」が、どうも長寿に関係するらしいっていう内容で、モデルとして、１００歳のスキープレーヤー・三浦敬三氏、９２歳の現役医師・日野原重明氏が取り上げられていました。

筋トレって言ったって、１００歳もの超ご高齢になれば、激しいトレーニングなんかできません。
それでも意識して、足に１キロの重りをつけて外を歩いたり、イスに座ったままでも出来る運動をされたりと、自分で出来る範囲でのトレーニングを欠かさない三浦氏。

病院で、自分にとって必要最低限のカロリーを算出し、そのカロリーを越えない食生活を長年実施していらっしゃる、日野原氏。

すごい・・・
毎日グータラ過ごしてる私とは、大違いです。
それに、みなさん向上心っていうのがすごく高いんですよね。

低カロリーの食事接種はきちんと計算された元に実施しないと、骨粗鬆症になったり、かえって内蔵に負担がかかったりして危険なんだそうですが、私の場合、明らかにカロリーオーバーなので、日野原先生を見習って、少しでもカロリー摂取を抑えようと思ったのです。

さて、明日から実践よ♪

そう思って、昨日眠りにつこうとしたのですが、深夜１時近くに休日出勤＆深夜残業中のオットから「帰れないコール」があったのです。
多分、今晩も帰って来れないって。（どういう会社なんだ）

ちなみに昨日の晩御飯は、休日出勤と連日の残業で疲れきってるオットに元気をだしてもらおうと、焼肉にしたのです。
しかも、いっぱい焼いちゃったさ。

結果はもうお分かりですね？

この焼肉を1人で食べ続けなきゃいけないってことが決定なのです。

どーすんだよ、この肉の山。
サラダもあるけど、到底食べきれないじゃん。
ゴハンだっていっぱい炊いちゃったし。
休日で３食作る生活が続くと思ったから、冷蔵庫＆冷凍庫の中はいっぱいに詰まってるし・・・・

これ、食べるの？

あたしが？

ひとりで？

ほんとに？

拷問ちゃうよね？（涙目）

せっかくの低カロリー摂取を実践しようとしたのに。
カロリー高いのは、疲れてるオットに全部あげようとしたのに。

この連休中で、あたしはブロイラーになることが確実です。
こんなんじゃ１００歳どころか、５０歳まで元気でいられるかすら危ぶまれます。

長生き・・は別に望まないから、せめて死を迎えるその日まで元気でいさせて欲しいのよ。
(;´д｀)トホホ
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