いつも春と秋には花粉に悩んでいます。今年の秋は少し早目に漢方茶を飲み始めたおかげか・・症状は軽く、比較的調子はいいです。
喉はお仕事柄大切ですが、あまり甘やかし過ぎても（？）いけないのかな、と思っています。よくどのようにケアしているのですか？と聞かれますが、普通ですよ(笑)。
うがい薬などは使わず、頻繁にうがいをします。水道水です（苦笑）。しゃべるときは歌うときのポイントでしゃべります。おしゃべりが一番喉に負担がかかる、と考えています。
辛いものも食べますし、ビールも飲みます。ただ、ウーロン茶は飲みません。あとあまり甘い物も食べません。
咳も喉に負担をかけるので、風邪には細心の注意をはらっています。
本番日の朝食は決まっています。ご飯に納豆に梅干し（応援団長・もっちさん宅で作っていただいたものです）。歌う前に飲むのは、常温のお水のみ。あとはその日最初に出た声を確認して、体と筋肉をコントロールして歌うだけです。面白いですよね、体が楽器って。