今朝起きたら・・右肘だけじゃなくて手首も痛くなっていた。
ので・・ついに決心して整形外科へ行くことに。

肘はバドのやり過ぎで『テニス肘』というやつだった。（上腕骨外側上顆炎）
ついに私は「ドクターストップあららちゃん」になってしまったらしい。

手首は何かのショックで筋肉が剥離しているそうな。
昨夜ストレッチをやり過ぎたのかもしれん。分からんけどそれしか思いあたらん。

電気治療器で軽く刺激を与えてもらったり、冷気の出る機械で冷したりした。
どちらも気持ち良くて癖になりそうなやつ。また近いうちに行こうと思う。

とにかくしばらく安静。痛みが消えたら筋力トレーニングをしたら良いそうだ。
年齢とともに筋肉が衰えるのが当たり前で・・だから少しずつ鍛えてあげないと。

これくらいのことでバドを辞める気はない。目標の還暦までまだまだ先が・・。
とはいえ・・こうして体力の衰えを目の当たりにするのはさすがに辛いところ。
だが・・「調子に乗らないで慎重に、自分のカラダを労わって」と神様が教えてくれたのかも。
そう思えば痛みもありがたいと思える。素直にそれを受け止めて・・反省もしている。

今夜は入浴後・・手首がすごい痛くなって、ついさっきまで泣き言を言っていたり。
我慢してるとよけいに痛いので「痛い〜痛いよ〜」と家族に甘えていた。

今は湿布薬と痛み止めの薬でやっと楽になりかけたところ。
ほんとはＰＣもいけないのだろうな・・と思いながらつい書いてしまうところが憎い。

　　　　　　　　今夜は早目に寝ることにしよう・・・。