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秋って眠いんでしょうか？
とくにヨガしてるとき。
いつも、シャバーサナー(いわゆる休憩みたいな時間)のときに
吸い込まれるように睡魔に襲われるんだけど。
先生いわく、本当は寝ちゃだめなんですよ・・・って。
ムリーーー(笑)
キツイポーズやったあとのシャバーサナーでは５分休んだ
だけで、１時間睡眠とったのと同じくらいリラックスできる
らしいんですよ。すごいですね。
ヨガはじめて１年ちょっと。
腰のくびれが出てきたような気がする〜。
(ただの気のせいかも？^^;)
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