やせたい掲示板
おはようございます。
夜のウォーキングに体が慣れると、行けなかった
次の日は体がむくむ気がします。
早朝に起きまして早々更新です。
歩けばよかったかなー
えー自分が今やっているダイエットは
（気が向いた時の）体操と夜のウォーキングと朝晩の黒酢
あ、あと夕飯を少なめにする事・・・ですかね。
あと自分は食べるのが早いみたい。
意識しないとどうしても食べ過ぎる。
ドカ食いは肥満の第一歩だよね。
朝起きて体重計には毎日乗っているので、
一時期流行った「乗るだけ」ダイエットは自分には効かないかな。
食べた物を食べた分だけ蓄えてしまうタイプだ。
息していてもふとるということも；
重々承知いたしております。
関係ないかもしれないけど極度の猫背なので
太ももが異常に張っているのはそのせいかな？
というか下半身が厳しいのです。
ジーンズがパツパツ＞恥ずかしい〜
やはりカロリーコントロールをするだけじゃなく
部分的にも運動を取り入れないと
この脂肪は落とせないのかなー
・・・いっそ スポーツクラブの早朝会員にでもなっちゃおうかしら・・・
あー無理無理無理！
お金をかけずに痩せるのだ！
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