どうも、イエローです。
昨日の台風は凄かったですね。
強風で夜のウォーキングへは行けそうにないと思っていたので
いつもなら
朝は牛乳とプルン程度で昼にウエイトを置く食事だったのですが
今日は思い切って朝からデカおにぎり２個と刺身。どーん！
昼はヨーグルトとグレープフルーツ
夜はサラダといういつもと逆のパターンで食べてみました。
それが、午後
雨が治まってきたようだったので
思い切ってウインドブレーカーを着込み
下は短パン足はスニーカーと濡れても良い格好をして
傘を持ってイザ出発！
いつものコースをせっせと歩き、
突風が吹き荒れる中 帰宅途中の中学生の波を逆流しながら
今日は４０分で歩ききりました。
ウインドブレーカーがサウナスーツのように汗を出してくれたので
そのまま体操を１５分。
お風呂もぬるめの温度で３０分ほどつかったら
いつもと違う汗が大量に出てきました。
いつもは皮膚にジワ〜・・プク〜っと汗が膨れる程度ですが
今日はどこからも、ボタボタボタボタ。
玉の汗とはまさにこのこと！
体中の老廃物を出してクレーと願いつつ。
コレだけ汗をかくとその後は気分爽快。
窓が開けられないほどの蒸し暑い部屋だったのですが
なんだかソレも良しでした。
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