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| 2004年09月28日(火) | 運動しよう |
友人とランチを食べに行く。
食べたかった限定の豆腐会席9月限定メニューは、
店が開く前に行ったのに、すでにいっぱいだった。
がっかり。
別の店でありきたりなランチを食べて、その後に
お気に入りの日本茶の喫茶店へ。
とても珍しい品種なので限定の「藤枝かおり」というお茶を
頼んでみた。
日本茶なのに、微かにハーブの香りがする。
女性に人気があるとマスターが教えてくれたが
確かに。
お茶と一緒に抹茶ゼリーも頼む。
あー、9�坿萃イ辰徳蕕擦燭里�夢のよう。
もうじき大台を越えてしまいそう。
友人の話では、何をするより歩くことが一番だと言う。
それも30分でも充分だと。ただし、それを必ず毎日続けるのだ。
ローマは一日にして成らず、ということか。
そして、絶対に間食やジュース類を摂らないことが大事と言う。
ヘルシーに痩せるのは色々と大変だが
年を追うごとに痩せにくくなっているので、努力は絶対に
必要なのだ。
明日は退院後はじめての受診日だが、
車でなくバスを使っていこうと思う。
そうすれば、帰りは結構歩くことになる。
諦めてはいけない、必ず45�圓鮴擇蠅燭ぁ�
デブは嫌い。
