本日は、午後から出勤です。
この不規則な勤務スケジュールの現場での仕事も
今月末までの辛抱だ。
昨日、ネットで注文してた体重計が届いた。
体脂肪その他いろいろ計れるやつ（カ○ダ○キャン）
いろいろな項目が計れるが、
体年齢が３１歳（実年齢：３３歳）だったので、
今日のところは、よしとする。
実は、まだ使いこなせないだけではある。
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◎本日のトレーニング
今日は、ジムで以下のプログラムに参加
・ボディアタック（エアロビクスのバリエーション）
・ボディコンバット（格闘技系の動きのエアロビクス）
・ボディパンプ（音楽にあわえたバーベルトレーニング）
◎本日の体調（起床時に計測）
・身長：１６３��
・体重：６１．０kg （今月末の目標：５９kg 最終目標：５８kg）
前日にしっかりとトレーニングできた時とできないときの
体重の差がわかりやすいなぁ
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