|
2012年05月07日(月)_
 |
|
|
|
 |
|
|
 |
|
|
新しいタイヤで夜ラン
GWの激務で体調があまりすぐれなかったので、晴れたけど日中は家でまったりしていましたが、夜に走りに出かけました。これで4週連続です。
GW前の休みは天気が悪かったので、ロードのタイヤとチューブを交換しました。あまり乗っていないとは言え、3〜4年交換していないので、そろそろ交換しておこうかなと。
チューブは今までと同じPanaracerのR-AIRで、タイヤはMICHELINのPRO2 RaceからPRO4 Service Courseに交換しました。今回のランはタイヤ交換後の初走行です。
コースはいつもの夜ランルートで、一部新しい道を開拓。出発前にPCでルートラボやGoogleマップを利用して、道を確認し、新たなルートを検討したりするのが定番になっています。
今回新しく走った区間はほんの数10mほどですが、予想外の激坂が現れて、後半の脚にはきつかったです。いつものルートの方がよかったということがわかりました。(笑)
タイヤが変わったことによる走行感は、特別何かを感じることはなかったのですが(笑)、新しいチューブとタイヤに交換したことによる安心感はありますね。今までは「そろそろパンクするかも…」とか思っていましたからね。
来週は走れるかどうか微妙（天気も関係しますが）なところですが、なるべく週1ペースを維持して走っていきたいと思います。
走行日：2012/05/07
出発：18:50 帰宅：20:44
走行距離：37.0km
走行時間：1h 42m 17s
速度(平均/最高)：21.9km/h / 45.0km/h
上昇距離：340m
平均ケイデンス：88rpm
心拍数(平均/最高)：129bpm / 160bpm
温度(最低/平均/最高)：18℃/19℃/23℃
積算距離：18345km（ロード）
|
|
|
 |
 |
|
 |
|
