のうだま　ーやる気の秘密ー
上大岡トメ＆池谷祐二　幻冬社

人間はあきっぽくできている！
「やる気」は迎えにいくもの
続けるコツは脳をだまして蒼い玉（淡蒼玉）をうごかすこと。


Ｂ　カラダを動かす
Ｅ　いつもと違うことをする
Ｒ　ごほうびをあげる
Ｉ　なりきる

がこつだそうです。
そして、上の４つのスイッチがひとつでも入れば
淡蒼球が動いてやる気が出る。
その繰り返しが「めんどくさい」という気持ちがマンネリ化して
消えて習慣の和ができると。

まずは２０回。
３日で高級ケーキ、
７日でＤＶＤ買う、
１４日つづいたらマッサージ
２０日で、うーん。一泊旅行？！

いいかも。。

けろよん ｜MAIL