今日は、礼拝後、急いで、谷町四丁目の大阪商工会議所で行われた
正食会主催の食と健康フォーラムに、かけつけた。

コンチネンタルズのお友達の祥子ちゃんと祥子ちゃん
（あああああ、漢字にするとおんなじだ。しょうこちゃんとさっちゃん）
が、埼玉から来られていて、
私もこのセミナーに誘って頂いて、参加したのだった。

本当は、前の日から、神戸のかえちゃん（コンチのお友達）
の家で、さっちゃんが健康的なお料理の仕方とかのセミナーをして
くれていて、そちらも参加したかったのだが
礼拝があるので、今日だけの参加となった。

かえちゃんにも久しぶりに会えて、とってもうれしかった♪

それに、その後、晩御飯を食べた時に
やはりコンチのお友達の順ちゃんや、美喜ちゃん（美喜ちゃんは
４ギブンでいつも会っているが）も合流して
楽しい時を過ごせた。

写真を載せたいのだが、
最近、パソコンの写真機能をバージョンアップしますか？と
聞かれ（パソコンに聞かれた）
はい。と答え、バージョンアップしたら
なんと、この日記に写真を取り込めなくなってしまった
（たぶんやり方はあるのだろうが、今はわからない）
おまけに、友人に写真を送ることも出来なくなった。
悲惨だ（−。−、）
（たぶんやりかたはあるのだろうが）
やり方がわかったら載せようと思う。


正食会のセミナーでは、たくさんの
いろんなためになることを学んだ。
ここでは書ききれないので、後日、少しずつ紹介しようと思う。

でも、一言で言えば
「よくかめよ」

という事であった。

もしもしかめよ、かめさんよではない。

よくかみなさい
という事だ。


30秒以上かむと（ようするに30回以上）
なんと、いろんな添加物や毒性のあるものでも
三十分の一に減るというからすごい。
だからといって、添加物のある食品を摂ってもいいという
わけではないのだが。
かむと、唾液が出る。この唾液がスペシャルすごいのである。

こないだ本屋さんに
「病気にならない生き方」という本があり
その本の中にも書いてあった。
唾液の中にはエンザイムという酵素があるんだって。
それがすごく体に良いらしい。

昔、黒柳徹子さんの
「窓際のトットちゃん」の本に
トットちゃんの小学校の校長先生が
お昼ごはんの前にこういう歌を教えてくれたと書いてた。

「よーくーかーめよーたべものをー
かめよかめよかめよかめよ　たーべもーのをー」

この歌を
ローローローユアボート
の歌のメロディーにのせて歌ってみて下さい♪

かむ事で、脳も活性化されるし
（手先を動かす事で25パーセント、足を動かす事で25パーセント
残りの50パーセントは、かむ事なのだそうだ）
唾液で、お肌も若返えるらしい。
良い事づくめなのである。

ごはんを食べる時は、一口、口に入れたら
いったん、お箸を置いて食べようとの事であった。
お箸をずっと握りしめていては、30秒以上はかめないみたい。




とにかく、今日は
懐かしいみんなと会えて、お好み焼き（風月）にも行けて
みんなでわいわい食べてしゃべって
とってもうれしかった♪
時々、こうやってみんなに会いたいなぁと思う。