朝
大根とわかめのスープ（昨日の鍋のスープに野菜類を足したもの）
アボカドといんげんのサラダ
トースト（ミルクジャムで）

午前中夫と森へ
昨日見つけておいた若い子実体、ひとつはツヤエリホコリだった。
胞子が熟し黒くなって、光沢のあるきれいな子実体になっていた。
もうひとつはなくなっていた。
ふたりで探したがみつからない。
夫がっかりする。そして何者かが、食べてしまったということにする。
森には緑のどんぐりがたくさん落ちていた。
ぱしっと音がして、そちらを見上げると高い梢がさわさわとゆれていたりする。紅葉にはまだ早い。

お昼
夫と息子　もやしをたくさんのせたラーメン
母と私　　白石うーめんをゆでて、カレー（そばつゆを足す）をかける。

昼寝

晩御飯
鮭のフライ（油であげない。片面にオリーブオイルをつけオーブンで焼いたもの。230℃で15分＋250℃で2分）
煮物（餅きん＋枝豆＋ほうれん草）
焼き鯖と胡瓜の和え物
水切りヨーグルト＋レーズン＋干しアンズをカステラにのせる。

明日のお弁当（予定）
マグロたつた揚げ
ヤリイカ、エリンギ、ザーサイのいためもの
インゲン塩茹で
プルーン