ここ一週間ほど、炭水化物の量を減らして ダイエットを試みていたのですが、 昨日の日記にも書きましたが それ以来疲れがとれないのかも??と 思い始め(お米が食べたいからではないですよ!!) 結局昨日の夕食から炭水化物が復活しました。 1週間で体重は1キロ落ちたんですけど、 でも健康が伴っていなければ 本当の美しさとはちがうような気がするし。 そもそも、美と健康は共存していなければ ならないのですから 結局運動しないとダメ!!ってことでしょうね・・・。 よく動いて食べる量を減らせば必ずやせる事は解っていても なかなか、できません・・。根性がないんですねきっと。
ここ最近太ったという訳ではないんです。 以前(2・3年前)に一時期痩せた事があって、 それから4キロほどアップし、 そのままの体重をキープしているという感じです。 4年前は今と同じ体重だったんですけど・・・ この体重をキープしているということは 摂取カロリーと消費カロリーがプラスマイナスゼロ状態 ということですよね。 喜んでいいのか悪いのか?! でも確実に代謝が悪くなってきている分 筋肉をつけない限り、摂取カロリーを減らさざるをえません。
どんどん生地ぬ薄くなって来るこれからの季節に 取り残されないように頑張らなければ!!
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