ここ一週間ほど、炭水化物の量を減らして
ダイエットを試みていたのですが、
昨日の日記にも書きましたが
それ以来疲れがとれないのかも？？と
思い始め（お米が食べたいからではないですよ！！）
結局昨日の夕食から炭水化物が復活しました。
１週間で体重は1キロ落ちたんですけど、
でも健康が伴っていなければ
本当の美しさとはちがうような気がするし。
そもそも、美と健康は共存していなければ
ならないのですから
結局運動しないとダメ！！ってことでしょうね・・・。
よく動いて食べる量を減らせば必ずやせる事は解っていても
なかなか、できません・・。根性がないんですねきっと。

ここ最近太ったという訳ではないんです。
以前（２・３年前）に一時期痩せた事があって、
それから4キロほどアップし、
そのままの体重をキープしているという感じです。
４年前は今と同じ体重だったんですけど・・・
この体重をキープしているということは
摂取カロリーと消費カロリーがプラスマイナスゼロ状態
ということですよね。
喜んでいいのか悪いのか？！
でも確実に代謝が悪くなってきている分
筋肉をつけない限り、摂取カロリーを減らさざるをえません。

どんどん生地ぬ薄くなって来るこれからの季節に
取り残されないように頑張らなければ！！