| 2004年10月29日(金) |
ヨガボール・バランスボール |
そしてフィットネスボールとも言いますね
買いました自分用に（ドラミちゃんにも後ほどプレゼントしよう）
あのねこれかなり腹筋とか足の内側とかにきくよ びっくりだ
ただ乗って座ってるんだけどまず座れない
ボールだからバランス崩れると転がるじゃん それを腹筋とか内腿で「よっ...ほっ...やっ...」って奇妙（あたしだけかな奇妙なの）に動いて乗ってる 難しいです １０分くらい乗っていたら（転がっていたら？）腹筋ピリピリしてますし内腿はピクッてます こりゃー効くね
いきなりボールなの？ 前から欲しかったんだけどこんなものきくかどーか怪訝に構えていたんだけどさプールの監視室に有って「これってきく？」ってセンセに聞いたら「やばいよ 腹筋使う�◆ �×店で安く売ってたよ」と薦められた 運動指導員が進める道具はお勧めなんだろーなと。
良いわよ、これなら子供と一緒に楽しめますね←子供いないけど（蹴）
今夜の夕食
ご飯0.5合 野菜たっぷり味噌汁 長芋 ほうれん草のおひたし ヨーグルト
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