海苔巻き
（納豆・かにかま）
イカのケチャップ炒め
ほっけの唐揚げ
枝豆
みかん

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ほっけは唐揚げ、と言っても
片栗粉をまぶしてサッと焼いただけなので
油もそれほど使っていません。
最近は天ぷらも、揚げると言うより焼く･･･
油は少な目に。。。