ふりかけごはん＋ひよこ（卵）
イカリング
卵焼き
きゅうり・かにかま
笹身の味噌付け焼き
ホタテのマヨ和え
オレンジ

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笹身の味噌漬け･･･
味噌・しょうが・醤油・砂糖・みりん
これを混ぜ合わせた味噌タレに一晩漬け込みます。
そのまま冷凍してもＯＫ。
ホイルをかけてグリルで焼くと
焦げずにふんわり♪
お弁当に美味しい１品、私のお気に入りです。