テンションの波が不安定な今日この頃。
テンション低い時は行くところまで行けって感じで放置ＰＬＡＹ
無理やりにテンション上げるとかが一番嫌いです。
ただ、自分の心への処方箋はしっかり持っています。
不安なときは安心することを思い出して。
逆にテンション下げるときは、悲しくなるぐらいミスボラシイことを考えて。
そんなリストを作っています。
そのことを考えたら、完全に自己を統御できるような言葉たちです。
例えば、テンションを下げるときは
�〕鎮娜爐了�の水泳の時間に、知らない人を先生と見間違えて声をかけたこと。
��家の路地で○○○（自主規制）を見たときのこと。
��自分のひざのことを考えたとき。
�ぜ�分が死ぬときに、コレクションはどうなるのかと考えたとき。
�セ�が抜けそうなとき。
などなど。
逆にこれを考えただけで、気分を高揚させる言葉は
�ー�転車に乗ってる自分の写真を見てる時。
�△�日様を浴びながら、「ゆっくり」を感じてるとき。
�２判个靴浸�に、妹や両親からもらった言葉
�ぜ�験の時に親と喧嘩して、入学金振込書を親がもう一度もらってくれたこと。
�イ�じぃちゃんとおばぁちゃんのことを考えてるとき。
などなど。
一種の自己暗示ですが、とても重要なんです。
世の中に原理などあるはずもなく、全ては精神が支配している。
本気でそういうふうに考えています。
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