医師から言われていた事を少しずつ実践。

【日光をたくさん浴びなさい】

午後の早い時間に外へ出て
平日もあって、郵便局・銀行・役所と回ってきた。

家に帰ってきて、少し体調が悪化し始めた。
頭が痛い。

いきなり長時間は無理だと判断。
少しずつ時間を延ばしながら日光を浴びに散策へ

一歩踏み出していく事にした。