ダンナのゴルフが遅いので6時ごろまでうだうだして起床
腰はまだ痛いけどだいぶ良くなったかな

ルーティンの家事をしてたらあっという間に8時半？
あ、そうか、起きるの遅かったんだ・・
動きもまだ鈍いし。
そういえばあんまり動けないのに、割と食べてるから
太ってきたわ！久しぶりのベスト体重に近くなってきた。
ただ、体重はベストでも体形はベストにならないよね（笑）
もう仕方ない。アラカンなんだから。

午前中アプリをして、お昼・・だけど
さすがにあんまりお腹減らないので
スープだけにしておく。

ブログを書くのに結構時間かかったので
アカン、座りっぱなしになると腰が・・
なので、ちょっと立ったり歩いたり
別の部屋で用事をしたりしてから
コーヒー飲んで、テキスト勉強

これもリビングのテーブルでやってるから
前かがみになって、腰に良くないなあ(^^ゞ

でも今回痛くなったのは、たぶん毎日帯結びの
練習してたからやね。
あれは結構フィジカルに来るからな。
弱いな〜〜〜とほほ

晩御飯の下ごしらえをして、音読などしてたら
ダンナが遅くなるらしい。
といっても、いつも仕事行ってることを思えば
そうでもないからｗ

先にお風呂に入って洗濯ものもたたんだし
6時過ぎには晩御飯出来たのでOK

片付けしてから、音読練習してたけど
喉がやられるわ〜〜
日ごろしゃべってないからな〜〜
どこもかしこも弱いな〜〜〜