昨日から寒いので起き抜けに床暖つける
去年調子乗ってファンヒーターをしょっちゅうつけてたら
ガス代が結構かかったので、地道に床暖。
お弁当いらないので、洗濯して朝ごはん。

ルーティンの家事をしつつ、片付けつつ
掃除しつつ。
アプリをして、お昼前になっちゃったけど
WSチェックまでしておいて、お昼ごはん。

いつも豆乳スープに黒ゴマ入れてるけど
買い置きがなかったやん。
昨日買い物行ったのに忘れてたな〜(^^ゞ

午後からブログを書いて、コーヒーいれて
休憩してから、テキスト勉強
書いたら2行だけど、ざっと3時間

晩御飯の下ごしらえをして、友達に送るものがあったので
ポストに行くついでに、ちょっと散歩もしよう・・と
しっかりダウン着て防寒してポストからのウォーキング
・・というより、お散歩だな（笑）

ジャージ着てイヤフォンして、がっつり・・と思うと
なかなか億劫になるけど、ちょっとパンツだけはきかえて
ポケットにスマホと鍵だけいれて
ふら〜っと歩くのなら、出来るな。
今日だけかもだけど（笑）

でももうちょっと動かないとほんとにフレイルになってしまう

帰ってきてお風呂入ろうと洗顔してるところに
荷物が！！また！！順番にお伺いするやつーーー
お風呂に入ってなくてよかったけど

ダンナはお昼外出先で、ナンカレーをがっつり食べて
また体重が増えてるらしい。
なんで増えるのを気にするのに、がっつり食べるんだろうねえ？
謎だわ・・