最近寝るのが遅くて、といっても11時過ぎだけど
寝たかと思ったら、2時間ほどで目が覚めて
さらに1時間おきに目が覚める睡眠の質の悪さ

日中外に出てないからやろなあ
今日は夕方ウォーキングでもするか、と思いつつ
ルーティンの家事、
共同購入を待ちつつ、ベランダの剪定を少しして
アプリなどする。

先週遅くなったので、今週はすぐさま出たけど
まだ私の分が出てきてなかった。
いつも一番先に出してくれる人が来るのは
一番遅いんだけどな。
そして一番早く出てきてる人が最後になってて
気の毒だわ(^^ゞ

持って帰って、片付けてる時
何気なくかがんだら、腰がビキっ！！
ヤバい！！すぐ座ったけど、プチぎっくり腰だな(^^ゞ

運動不足だなと思った矢先になるよな〜〜
昨日一段と座りっぱなしだったし。とほほ

そそくさと骨盤ベルトを装着
とりあえずそれで動けるから良かった。

アプリをやって、お昼を食べて
作文書いたり、ブログ書いたりしてますが
なんか暑いなあ・・
昼過ぎにもう32度まで上がってる

しかも頭も痛い(^^ゞ
これは何の頭痛なのか。
寝不足か、肩こりか、プチ熱中症か
全部かな

早々にエアコンつけたわ。
なんかいつもと違うなと思った時は
無理しないようにしないと。

腰もアレだし、たぶん体調が悪いんだろうな

晩御飯の下ごしらえしてたら
ダンナから帰りがちょっと遅いという連絡が
うーん、今週ずっと遅いな〜〜
それで、寝る時間もずれ込むのよね

頭痛が収まらないので、薬飲もうと思ったけど
すきっ腹に飲んで胃が痛くなってもいやだな・・と
夕方に、ゼリーみたいなの食べてから薬飲んだので
頭痛は収まったけど、おなか一杯になってしまった・・

晩ごはんが美味しく食べられなかったわ