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健康だなあと実感するとき - 2025年08月30日(土)
この歳になって、私は今健康なんだなあと実感できる瞬間、それは
「朝までグッスリ寝られたとき」
です。
40歳ジャストくらいのときに急に謎の腰痛に悩まされ始め、整骨院に通ったり
整体を受けたり自分でストレッチしたりと年々良くはなってきたものの
完治はせず。
しかし昨秋から始めたランニングの効果もあって、腰の爆弾感は劇的に減り
ました。
いちばん酷かった40〜43歳くらいまでと比べたら、腰に意識が行く頻度は
９割減といったところ。
40歳からスタートした腰痛生活、もう二度と39歳以前のように戻ることは
ないと分かってはいる47歳。
腰痛が酷かった頃は寝返りの度に「イテテテ」となっていたし、朝一旦
目が覚めてしまったら腰がだるくて二度寝なんてできようもなかったんだけど、
最近は（そして特に走った日の夜は）８時間ぶっ通しで寝られている。
それってめっちゃ健康なのでは。
熟睡とか８時間以上の連続睡眠とかって、健康じゃないとできないこと
じゃないかなと思っている今日この頃。
と思ってドヤ顔で検索したら、病気のリスクって書かれてあった笑
マジか！笑
まあいいや私は寝るのが好きなんだよぅ
６時間じゃ眠いんだよぅ
いっぱい寝たいんだってば。
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