昨日の準夜が終わって、中野さんとちょっとお酒飲んで帰ったら、電車の中で、動悸が止まらなかった。検脈して１１０ぐらい。席を譲ってもらおうかと悩んだが、やっとこさ空いたので、腰掛けた。やば〜〜い。太りすぎで体が悲鳴をあげてるんだな。階段も体が重くて重くて大変だった。

　今日は11時過ぎから1時間ほどウォーキングに行ってきた。気候がよくて気持ちよかった。20分過ぎぐらいから膝が痛くなった。ジョギングしている人がとても健康そうに見えてうらやましく感じた。

　どうしたらこの体重を落とせるんだろう・・・。先が見えなくて心配。

　今日スパスパの最終回だった。わらをもすがる思いで、体操をやってみようかな。でも、信じられないな。データでっち上げじゃないの？？あんなにおなかひっこむかなぁ。。。ガジュツといううこんも体にいいらしい。明日漢方薬局に行ってみるか・・・。