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| 2005年07月28日(木) | 早起きしてみようかな |
今日はゴミ捨ても何もないのに８時過ぎに起きられた。昨夜もその前も
寝不足に近かったのに。いい傾向だ！
その代わり、洗濯物と布団を干したら昼前に眠気が襲ってきて、２時間ほど
うたた寝してしまった。昼寝はもうしないつもりだったのに・・・。
昼間、自分の今の病名をネットで調べてみた。あまり「これは！」と言うものは
見つからなかったけど、なんとなくイメージは掴めた。まあ、うつ病の軽い感じかな。
うつ病に限らず、こういう心身症の類は、早起きが脳の動きにいい影響を及ぼすらしい。
早起きして体を動かすと体内の分泌物が正常に戻るそうだ。
夏といえども６時頃ならまだ涼しい。復職に向けてのリハビリも兼ねて
早起きして散歩でもしてみようかな。
ほんとはサイクリングがいいんだけど、まだパンクを修理していないのよね。
安い自転車屋さんまで遠くて・・・。
目指すは市営のジムに通うようになること。１回300円という安さの割には
マシンとか結構充実している、というのは先に行き始めた彼からの情報。
彼には「来るな」と言われているけど、私だって行く権利はあるもんね(`ヘ´)
ただ、今はまだ自由に動き回れる状態ではない。「今の生活を楽しめるようにならないと
復職なんて無理だよ」、と先生にも言われているように、この生活を
自由にエンジョイ出来るようにならなければいけない。その実現化が
ジム通いなのだ。そしてその手始めが早起きの散歩。
とりあえず夜のお楽しみ、ワールドビジネスサテライト（WBS）はビデオに録って
昼間の暇な時間に見て、夜は11時には寝て７時に起きよう！
