今日は休み明けにもかかわらず、それほどしんどくなかった。回復しているようだ。諸富の本を読むと、脱同一化という手法があるそうだ。何かの感情にとらわれている自分を客観的に見るというただそれだけなのだが、効果があるらしい。私の場合、あのレズバーに反射的に怒りが湧いてくる。大嫌いという感情が湧いてくる。それを客観的に見るといいのだろうか。可能かどうかもわからない。相当難しい。