早朝覚醒した。飲みすぎの日から回復していない。慎重に様子を見よう。昨日は酔わなかった。これからは酔わないくらいに飲もう。ゲーテのイタリア紀行を読み始めた。ゲーテその人に触れることができる読み物だ。と思って読み始めたが、意外に退屈だ。やっぱり偉大なる俗物なのか。自然科学者だから、自然観察が多い。結構興趣をそがれる。鉱物少年みたいなところもある。

禅や瞑想は自分を鍛えてくれる。会社は恐ろしいところだ。世間もそうだ。家族でさえそうだ。それに負けない自分を作ってくれるのが禅や瞑想だと信じている。だから早く実践したい。マインドフルネスでもいい。弱いままだと負けてしまう。やっぱり人間は鍛えないと強くならない。スポーツで自分を鍛えて、世間をのし歩いている輩もいる。あんなやくざな行為。それに比べたら、禅や瞑想はずいぶん高尚だ。インテリである私にふさわしい。