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| 2006年07月20日(木) | 私は一人/認知療法 |
いつ死んでも良いなんて嘯きながら
実際に自分が病気になったら恐いなんて
病気より孤独が恐いなんて
私は・・・私は
一人が嫌いです
孤独のまま死んでいくのかな
私は孤独
私は一人
動かしようのない事実
認めなければいけない事実
それでも淡々と毎日を生きていかなければいけない
私は一人です
こういう思考回路は「認知のゆがみ」というのだそうです
鬱病の回復に「認知療法」というのがあります
あまりにも重度の時には本を読んだりする事も鬱陶しくなります
こういうとき優様に電話で話を聞いてもらうのです
そうすると少しずつ憂鬱な気分が晴れるのです
優様との会話は私にとって「認知療法」に他ならないのです
優様は私の認知のゆがみを淡々と修正してくださる
でもまた何日かたったら忘れてしまい、歪んだ思考回路になってしまってます
でも優様がいてくださるお陰で、気分が上昇しているときもあるのです
感謝しています
ありがとうございます
