ちょっと過去日記の書き直しをしたりしたので、
一回分前の日記が新着に反映されませんでした。
よろしければ読んでみてくださいませ。

･･･なんて、言うほどの日記でもないけれど^^;

ジムに通うのは、仕事がお休みの休日と、
平日の夜、時間ができたとき。

平日の、昼間の年齢層と夜の年齢層って驚くほど違う(笑)
たぶん住んでいる場所によって色々なのだろうけれど。

先日の夜のプログラム。
ラテン系の音楽をベースにしたダンスプログラムに参加。

ひときわ目立つ女性ひとり。二十代？
決して細いわけじゃない、けれど無駄なものがついていない。
背中、ふくらはぎ、腿。引き締まったカラダ。
ステップを踏むごとに滲む汗が体を伝う。

わたしは後ろから見ていたのだけれど
ほんとに惚れ惚れとするようなしなやかな体。

ダイエット、って、ただ痩せるだけじゃダメ。
落とすべきところを落として、
しなやかに動けるようにきちんと筋肉をつける。

って、二十代からさぼらずにやっておけばよかった。汗。

筋トレと有酸素運動を自分なりにバランスよくやっているつもり。
食事もバランスよく摂らないと。

２週間、体重はほんのわずか減少。
でもあまり動きなし･･･悲しい。

がんばらなくちゃ。