誕生日。知人に誘われて和食の食事に行く。余計なことを言ってしまいあとで激しく後悔する。友人達からお祝いのカードなどをいただく。姪からのおめでとうのハガキは可愛くて嬉しかった。体重は今日は計らず。昼に食事をとったため、夜は絶食した。(今日の主な食事)朝・・なし昼・・和食のコース料理 喫茶 グレープフルーツジュース、ポテト少し夜・・なし