こちらでは、お客様より頂いた喜びのお言葉や
ご質問に対して、先生のお返事を掲載しております。

怒りに任せて人に八つ当たりしないようにしていますが
怒れたり、落ち込む事が仕事では多くてここ２〜３日は
特に精神的にもまいってしまっています。
何か泣きたくなるようなかんじです。

何か少しでも改善（怒れたりしないように）する方法が
あれば教えてください。

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ご質問の件ですが、気持ちがそのように感じられてしまう際
には、是非深呼吸を何回か繰り返して頂ければと思います。

また、ご自身の事を第三者的な視点から見る事が、一つの
ポイントになるとお見受け致します。
（例えば、自分の意見が通らない時や、周りからさげすんで
見られたりすると、怒りの感情が出てくると思いますが、自分
で自分を見る、チェックする事を試みて下さればと思います。）

ラピスの輝き　零

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メールありがとうございました。
もう一人の冷静な自分がその場にいたなら
もっと冷静に対応できたんじゃないかと思いました。
怒っても、どうしようもない事で怒っていたと反省しました。
もっと疲れる原因を減らしていこうと思います。