| 2006年01月16日(月) |
イライラしないように！ 美桜 |
先日お伝えした「嬉しい・楽しい・幸せ・笑い・感謝」、
そして零先生のお言葉の「こだわらない」の他に、
もう一つ「イライラしない」という課題を作りました。
でもこれがいちばん難しいんです(>_<)
「あーまたイライラしちゃった・・・」と反省の毎日です。
仕事などで余裕がなくなるとダメですね。フゥー。。。
どうしたらイライラしないで済むのでしょうか？
少しずつ頑張って行きたいと思います！
私事ですが、明日は○○才の誕生日なんですよ♪
やっぱり１年でいちばん大切な日ですよね。
私を産んでくれた亡き母に感謝の気持ちでいっぱいです。
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「イライラしない」という課題を作られ、どうしたらイライラせずにとご質問を頂きましたが、そのようになられた際にその場で大きく3、4回深呼吸をされる。そんな時ほどお茶タイムや、軽い休憩を取り一息入れリラックスされる事で、気持ちも落ち着いてイライラせずに済むと伺えます。
お仕事が忙しく余裕が無い時には中々上記の事まで気付けず、休憩をとる事も難しいかと思いますが、一息入れて気持ちを落ち着かせて頂ければと思います。
そして、明日は誕生日という事でおめでとうございます。美桜様を産んで下さったお母様に感謝をされる事は、とても大切な事でございます。また、○○才まで生きてこれた状況や美しく年齢を重ねられてきた事を胸に、これからも日々の精進を重ねて下さい。
ラピスの輝き ありさ
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