しあわせになろうね ＾＾
２００６年１１月１３日に『いのちの電話』のＨＰを紹介しています
目次｜昨日｜明日
| 2007年04月24日(火) | 心が 辛い 時に |
日記の方に書いたものです。
仕事と私生活で ズタボロに疲れてしまい、ウツの状態が酷くなり、
過緊張も顔を出して来たりして．．．
そんな時に気をつけていることを書き込みました。
★ ウツの人が身近にいる ご家族や、友人へ ★
通常何でもない「こんなことが？！」が、とても辛い。
★ ウツの渦中にいる人へ ★
辛いよね。
私も あなたも、みんなも 一緒だよ。
私は こうやって 嵐が過ぎるのを待っているんだよ。
どうか参考にして、『自分オリジナル』の何かを見つけて下さい。
心が辛い時に 辛いこと。
人が死んだニュース
地震や地震のニュース
消防車のサイレンや火事のニュース
殺人事件を扱ったＴＶ番組やＴＶドラマ
特番でよくある『決定的瞬間映像』
被害者へのインタビュー
被害者の身内へのインタビュー
内輪で盛り上がってる妙にテンションが高いバラエティ
大きな声
騒音
車を運転している時の歩行者や自転車や車の飛び出し
枯れていく切り花
しなびていく野菜
ただ注意されているだけなのに
責められているように感じる
舌打ちも怖い
眉間の皺程度にビクビク おどおどなんてしたくないのに
励ましの言葉に動けなくなる
外に出て新鮮な空気を吸いたい
外に出るタイミングが図れないで
ズルズルと建物の中にいる私が嫌い
これさえあれば、絶対に大丈夫だというものが欲しい
縋り付く何かが欲しい
「今だけだからね」と先生に言われた。
「一時的なものだから大丈夫だからね」って。
全てが不安で
自分に自信が持てない
どうしてみんな笑っているんだろう？
どうして私 笑ってなんているんだろう？
辛い時ってのは、そういうもので、
いつまでも続くことではないと知っているけど
頓服を飲みながら
冷や汗流しながら
貧乏揺すりをしながら
知っているけど、
辛いものは つらい
辛い時に助かること。
今、車中から見えた満開の八重桜
タンポポ
新芽が出て来た山椒の木
膨らんで来たユスラウメの実
花水木
朝日
ウグイスの鳴き声
美しい山
ｔｅａが釣って来てくれた新鮮なお魚
（サゴシ茶漬け最高！）
毒々しくない、良い香り
好きな花の香り
（リビングに漂っているお線香は、今は ちと辛い）
ラジオ
（なぜなら１対１だから。
ＴＶは向こうで勝手に話し合っているのを見ているだけなので、辛い）
ゆっくりと穏やかに話す人
気持ち低い声
ゆったりとした動作
大丈夫という言葉
大丈夫と言ってくれる人
友達からのメール
抱きしめてくれる人
テト
辛い時に気をつけていること。
胸を張って、前屈みの姿勢にならない
俯いて（うつむいて）歩かない
大股で歩く
ありがとうと言う
頂きますとちゃんと言う
食事をエサにしない
鼻唄を歌う
口を大きく開けて話しをする
ボソボソ話さない
遠くの景色を見る
ＴＶに感情移入しない
感じたことを口に出す
独り言を言う
美味しいと声に出して言う
嬉しいと声に出して言う
楽しいと声に出して言う
悲しいと、辛いと、ちゃんと伝える
今、好きな匂いを探す
鏡を見て笑う（これは結構ツライf^_^;）
自然を感じる
自然の匂いを嗅ぐ
お日様の光りを浴びる
自分にご褒美をあげる
（これが なかなかできなくて f^_^;）
