昼間はあんまり寝むれなくなた。。。代わりに夕方とか寝ちゃうのよね。。。
と云う事で、相棒見忘れてるし。。。

今日の食事
牛乳(3.6)1L(680kcal)
コントレックス1.5L
青汁+ダイエットサポート飲料(10kcal+21kcal)
グレープフルーツジュース(1L/365kcal)
じっくりコトコト煮込んだスープホクホクじゃがいも（76kcal)
切り餅4個
明治ブルガリアヨーグルト(310kcal)