今日は近所のディスカウントスーパーに牛乳を買いに行く。
水・土曜は牛乳がいつもより10円安くなるのです。でもいつも買い物に行く時間は
売り切れちゃってるのよね。。。なので昼頃起きました!。さすがに5本は辛い。。。
ちょっと肩こりかなって思ったら腱鞘炎になってた。。。

今日の食事
牛乳(3.6)1L(680kcal)
コントレックス1.5L
青汁+ダイエットサポート飲料(10kcal+21kcal)
おにぎり2個
冷凍グラタン(279kcal)
から揚げ2個
トロピカーナオレンジ(490kcal)
ミックスフルーツジュース
菓子パン2個
杏仁豆腐
プリン