ハイキングに参加してきました。
宝塚から六甲山頂付近まで。
六甲全山縦走大会の逆コースです。
あの急な下りの道を登りました。
下りよりは楽でしたが、いきなりの急登だったのでけっこうきつかったように思います。

途中で思い出しました。
山での呼吸法のこと。

去年の夏以来、ほとんど山に登っていない私。
どんな歩き方をして、どんな呼吸法をしていたかをすっかり忘れていました。

やっぱり歩いていくうちにカンが戻ってくるのでしょう。
途中からずいぶんと楽になりました。
この調子で、この夏もがんばります。

まずは、夏ばてしないようにしっかり食べないと！

おやすみ。