ストレスが多いと食べてしまうと聞いたことがあるが、まさしく今日はそれを体感した。楽しかったですと口では言いながら、ストレスＭＡＸで早く帰りたいなぁと思いつつ過ごした数時間。やっとこさおうちに帰ってきて、今日はお昼にファミレスで高カロリーなランチを食べたのに、おやつ食べて餅焼いて、それからスープを飲んで・・・と、なんかおかしくなったみたいに食べた。

もちろん晩ご飯もしっかり食べて、なんだったら今からラーメンぐらい食べたいくらいだ。まずい。やばい。今日はたくさん運動もしたからそれほど体重がど〜んと増えたりしないだろうけど、せっかく運動したのに体重が減る方向へはいかなかったということで、もったいないことをした。

ストレスってマジこわいな。毎日節制していても、こんな日が週に２日３日とあったら、体重なんてあっというまに戻ってしまうと思う。

ストレス回避ってどうすればいいのか。